Tips voor hardlopen en vooral plezier!

Wil jij beginnen met hardlopen, ben je al meerdere keren gestart of jammer genoeg gestopt met hardlopen?

Wekelijkse persoonlijke begeleiding van Ren Energiek gaat er voor zorgen dat je dit keer niet afhaakt. Wij delen motiverende tips voor hardlopen en begeleiden je bij elke stap die jij gaat maken. Met onze hardlooplessen ga jij het hardloopavontuur niet ervaren als een last maar een lust. De video tips voor hardlopen zijn leuk en werken motiverend.

We begeleiden namelijk niet alleen je fysieke training maar ook je mentale training. Heb jij al zin om te starten?!

Ons programma bestaan uit digitale hardlooplessen. Je ontvangt een hardloopschema voor een beginner of je maakt zelf een hardloopschema. Je krijgt meteen motiverende feedback. Bij programma 1 ervaar je de grondbeginselen, ontvang je tips voor hardlopen als starter en hoe jij je moet voorbereiden op het hardlopen. In programma 2, ga je naast de basis gelijk aan de slag met ademhaling en krachttraining. Zowel je lichaam en je mindset staan centraal.

Je digitale hardloopmaatje is altijd bij je. Bij twijfels of demotiverende gedachtes kan Ren Energiek je motiveren en daar waar nodig ondersteunen!

De voordelen voor jou! Wanneer je eenmaal lid bent van de community Energieke Renners.

1.  2-wekelijkse coaching. Je hebt altijd een stok achter de deur, je gaat!

2. Toegang tot gratis inspirerende videocontent.

3. Je ontvangt videotips voor hardlooptechniek, hardloopschema voor beginners en je houdt je resultaten bij op jouw persoonlijke pagina.

4. Evaluatiemomenten voor extra motivatie en de mogelijkheid tot het persoonlijk stellen van vragen.

Waarom nog wachten, ga je mee op hardloopavontuur?

 3 maanden voor € 175,-

Programma 1. Ik ga beginnen en volhouden

Wanneer: ik wil beginnen of ik heb al verschillende pogingen gedaan en ik zoek een maatje “ de stok achter de deur” die me gemotiveerd houdt.

- Periode 3 maanden.
- Elke training feedback.
- Hardloopschema naar 30 en 60 minuten hardlopen.
- 22 motiverende en leerzame hardlooplessen: mindset, inspanning en herstel en techniek en een werkboek om dat wat je ziet in de praktijk te brengen. 
- Persoonlijk stellen van vragen.
- Meer inspiratie? Verleng dan je lidmaatschap naar 6 maanden zodat je alles kunt zien. 

De inhoud van het programma.

Programma 1 is de motivator om het plezier van iedere hardloopsessie te ervaren. In dit complete programma van 3 maanden krijg je naast de grondbeginselen de verdieping die je nodig bent om het hardlopen vol te houden. Je begrijpt wat er mentaal en fysiek gebeurt in je lichaam en je gaat het ook ervaren. Hardlopen met energie en gemak. Het kan echt! Je mag jezelf gelukkig prijzen met de titel, “volwaardige hardloper”. Ga je mee?

Meld je nu aan voor programma 1 

6 maanden voor € 350,-

Programma 2. Ik wil meer

Wanneer: ik heb een uitdaging, die wil ik graag volbrengen. Ik zoek inspiratie en kennis. Ik wil verbeteren!

- Periode 6 maanden.
- Elke training feedback.
- 22 motiverende en leerzame hardlooplessen: mindset, inpanning en herstel en techniek en een werkboek om dat wat je ziet in de praktijk te brengen.
- 12 groei hardlooplessen: ademhaling en conditie 
- Persoonlijk stellen van vragen.
- Na 6 maanden nog enthousiast? Verleng dan je lidmaatschap met nog 6 maanden voor maar 10,- per maand.

De inhoud van het programma.

Programma 2, hoera je hebt de juiste mindset en basis en je bent klaar voor de volgende stap in je hardloopavontuur! Jij gaat je hardlooptechniek verbeteren, het hardlopen opbouwen of wellicht jezelf uitdagen o.a. hard rennen toe te passen. De hardlooplessen van module 4 en 5 gaan je stap voor stap helpen naar o.a. meer gemak tijdens het hardlopen. Heb je die ambitie, dan kun je nu ook meer dan 10 kilometer hardlopen.

Meld je nu aan voor programma 2